Toto léto je svým průběhem mimořádné. Vedřiny trvají už velmi dlouho a chůze během dne je spíš sebevražda než sportovní výkon. Chodíme proto  navečer, dny jsou ještě dlouhé, chodí se hezky. Je stále co pozorovat. Příroda je každým dnem jiná, stále krásná. Mé každodenní chození už nepřináší hubnoucí efekt. S vyšší trénovaností bych musela zvýšit rychlost. S rostoucí zdatností se rychlost pomalu přidává jako vedlejší efekt, ale není mým cílem. Chci chodit a kochat se  okolím.

Dnes jsem se vrátila zpět k zapisování do SEBEKOUČe. Pozoruji ten dnešní zápis a zdá se, že jsem si dopřávala trochu víc jídla. ( ono se to nezdá, je to jasné jak facka). Sacharidy v podobě celozrného chleba, to je můj hlavní hřích.

Co tedy udělám?  Uberu sacharidy a také tuky, přidám zeleninu. Upsala jsem se ke dnům zdraví, musím něco dělat pro splnění.

Krásný zbytek léta, přežijte vedřiny ve zdraví a mějte se rádi.